2019-06

夏はサンダルやミュールを履いて歩くことが多いのもあってカカトのガサガサ感が目立ってしまい気になります。今回はそんなカカトのガサガサがなぜ起こるのかを分析した上で、ガサガサ対策について考えます。夏にサンダルやミュールなしで生活することは不可能ですので参考にしていただければと思います。

夏は汗をかいたりするのもあって肌が保湿されていると勘違いしがちですが、実は紫外線も強く、乾燥しやすい冷房に長い時間晒されることもあって肌のコンディションが悪化しやすいです。そこで今回は夏に必要な乾燥肌対策について考えます。夏をしっかり乗り切って最も乾燥する冬に備えましょう。

スキンケアについて考えるために「そもそも肌ってどういう構造で出来ているの？」について考えます。実は肌は表皮、真皮、皮下組織と３つの組織から成り立っていてそれぞれの部分に適切なケアをしないとコンディションを悪化させることに繋がります。部位別の適切なケアについて紹介します。

皮質とお肌の潤いの関係について考えます。肌のワックスの役割となる皮脂、古い皮質は落とさなくてもダメ、落としすぎてもダメという厄介な性質があります。適切なスキンケアで美肌を実現するためにはそれぞれをどの程度ケアした方がいいのか、悪影響を与えないのかについて考えます。

美肌と食物には密接に関係があるというのは誰もがイメージできることです。しかし補助食品であるサプリメントをいくら摂取しても食物からタンパク質やビタミンなどを摂取することには及ばないのでサプリメントに頼りすぎるのは肌のコンディションを悪化させることにつながるので気をつけましょう。

睡眠が肌に与える影響について考えます。実は睡眠時間中が肌の新陳代謝が最も活発になる時間帯ですので、寝る前に適切な準備をして寝ることが必要になります。今回は適切な睡眠の取り方から話を始めて、寝付けない場合の対策、不規則な生活の時のケアの仕方について考えます。

肌質に合うスキンケアが必要です。自分の肌質と合わないケアをしても美肌になるところか肌の状態を悪化させるのでいいことがありません。今回は乾燥肌、脂性肌、敏感肌などの様々なタイプの皮膚それぞれの特徴を分析した上で、それぞれに必要なケアの方法を考えます。

水とお肌の関係について考えます。十分な水分補強をすることが美肌には必須であると思われがちですが、実際には水分の摂りすぎは肌によくありません。今回はどの程度の水分補給であれば効果があるのかから話をはじめ、肌のコンディションの改善に役に立つ水分補給のあり方を考えます。

正しいクレンジングの方法について考えます。肌は繊細な部分ですのでクレンジングのやり方を間違えると汚れを落とすどころか肌のコンディションを悪化させることにつながるので有害です。今回は適切なクレンジングの方法と具体的にどんなクレンジング剤を選べば良いのかについて考えます。

美肌のためには適切な洗顔料を用いた適切な洗顔が必要です。1日当りの回数を増やしてもダメ、クレンジング時に手でゴシゴシこするような洗い方も禁物です。ぬるま湯を用いて、泡をたっぷりと使った肌に優しいクレンジングのやり方についてご紹介します。