寝ている間も紫外線を浴びている?
強い紫外線が降り注ぐ季節になってきましたね。街中でもたくさんのUV対策アイテムを見かけるようになってきました。でも、たくさんありすぎて「結局、どれがいいの？」とアイテム選びに悩んだり、効果的な使い方がイマイチ分からないという人も多いのではないでしょうか。
今回は、上手な紫外線対策と、白肌を保つ日焼け止めの塗り方をお伝えします。
寝ている間も紫外線から守ろう
まず最初に、紫外線をしっかりと理解して戦略を立てましょう。紫外線には2つのタイプがあります：UV-B波は肌の表面を赤くし、UV-A波は肌を黒くします。
それは太陽の下で燃えるUV-B波であり、肌は赤くていらいらします。
その一方で、それは皮膚の裏側に入り、汚れを作り、皮膚を暗くし、コラーゲンとヒアルロン酸を破壊し、しわを引き起こすのは紫外線A波です。
UV対策アイテムには「SPF」と「PA」が表示されているのはご存知の通り。これらは何を表しているかというと、
「SPF」は、肌を赤くする紫外線B波を防ぐ数値。数字が大きいほど防ぐ力が強いということです。現在、日本での最高値は50＋となっています。
「PA」は、紫外線A波を防ぐ数値。日本での最高値は＋＋＋＋です。
紫外線B波は波長が短い、それでそれは皮膚の表面に達することができるだけで身体の内部に入らない。
しかしながら、紫外線Ａ波は波長が長く、身体の内部に到達する。
言い換えれば、室内で過ごす人は常にUV-A波にさらされることになります。 朝の太陽が昇ると、睡眠中に紫外線A波が浴びます。 朝目が覚めて窓から漏れる光は「朝だから明るい」と言っているが、その光は紫外線である。 日焼けや汚れを防ぐためには、寝ている間に紫外線を防ぐ必要があります。
それで、どうやってそれを防ぐのですか？ あなたが寝ている間にあなたがペイントすることができる日焼け止めも利用可能です、しかしそれは役に立ちます遮光カーテンです。紫外線を防ぐためのカーテンがたくさん出ていますので、お部屋のインテリアに合わせてお選びください。
肌を健康に保つポイント
1.保湿
肌を白く保つには紫外線防御が不可欠ですが、夏によくしたいのは保湿です。 角質層を湿らせることで肌をふくよかにするだけでなく、湿らせた肌は光を反射することで滑らかな透明感を生み出します。
夏には、紫外線は肌を乾燥させる傾向があります。それはあなたが発汗しているという誤解です=あなたの肌は湿っています。 発汗と蒸発は皮膚の水分量を減らす傾向があります。 さらに、屋外と屋内の温度差、および空調も乾燥につながります。 夏はしっかり保湿しましょう。
保湿しながら、UVケアも簡単に使えます。
2.血流
肌の血液循環も透明感のために必要なポイントです。肌に栄養を運ぶのも血流ですので、エアコンで冷えたりしがちな季節だからこそ、朝晩のスキンケアの際にしっかりマッサージをしたり、運動を。血流の滞りを防ぐことで、浮腫み対策もでき、一石二鳥です。
3.白く見えるアイテムを塗る
私が今年よく見かけるのは、「塗ったときに肌を白くするクリーム」です。 ハンドクリームとボディクリームも適用され、肌の色合いを明るくするために製品がすぐに解放されます。ただ白くなるのではなく、真珠の効果など、肌そのものがきれいに見えることがたくさんあります。それはすぐに白い肌に変わることができるので、紫外線を防ぎながら、肌の光を防ぐためにクリームの組み合わせを使用することもお勧めします。
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